jem nie jem

sorry zapomniałem że jak nie jem kurczaka z ryżem to nie rosnę :(

na początku miałem problem ze zdrowiem, od tego się zaczęło, antybiotyki, jedne, drugie, dlatego zarzuciłem siłownię... jeżeli chodzi o dietę również bez rewelacji, aczkolwiek praktycznie nie jem słodyczy czy tego typu rzeczy. Ale na pewno jadłem za mało i mniej regularnie niż od stycznia do kwietnia.

[...] rekompozycji sylwetki przy lekkim bilanise dodatnim. Przede wszystkim dieta, ile białka zjadasz dziennie? Ćwiczysz na siłowni czy w domu, jaki dostęp do sprzętu? Białka jem na potegę ok. 2,2-2,7gram na kg masy ciała. Nie jem w syfu typu fastfood etc.. Ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu planem FBW sakera na którym możliwie z treningu na treningu [...]

[...] wskazane ale ja lubie :) + matrix syntrax 5.0 - 1 lub 2x dziennie po 30g. Dzienie przyjmuje jakies 60-70g cukrow. Cukry ktore sa w mleku, warzywach (owocow praktycznie nie jem) czy nawet orzechach :) > A jeśli myślisz o budowaniu m.brzucha to ten program również się nie nadaje gdyż nie > zostawia nawet chwili na regenerację, oraz pomija [...]

manipuluję białkiem w diecie spożywając go na poziomie dziennym 180-220g. nie jem mięsa od 17 lat, moje źródła białka to ryby. jem ich naprawdę dużo (tłuste, chude, średnio-tłuste). źródła tłuszczy to tłuste ryby, jajka, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy (włoskie, nerkowca i migdały, chociaż zamierzam wprowadzić jeszcze orzechy brazylijskie z [...]

Taką dietę dostałem od trenera, śniadanie przygotowuję jako naleśniki, nie jem samej mąki. Warzywa jem "do oporu", do każdego mięsnego posiłku staram się robić surówki, albo po prostu dokładam warzywa. Mój błąd, nie dopisałem tego wcześniej. Nie wiem dlaczego ryż preparowany a nie brązowy, w czym jest on lepszy?

nie kumacie, jak nie czuje glodu to nie jem na sile , a czuje tylko wieczorem troche ,wtedy jem przed znem duzo przez 3 godziny ok 3000 tys kcal wiec na dobe i tak zjem moje zapotrzebowanie tylko w jednym posilku, jestem jak wielblad,a energi mam a duzo bo mi wciaz goraco, wytrzymalosc tez jest , tylko sila nie idzie.

Pokaż jak jesz w takim razie, bo takich jak ty co mówili, że jedzą dużo było setki. A zawsze okazywało się że jedzą jak myszki. Ale nie wiem jak mam Ci pokazać jak jem. Obecnie jem tradycyjne obiady schabowy itp. Byłem na diecie wykupionej na FS skrót sobie możesz rozwinąć bo nie chcę dostać bana za reklamę. Stosowałem się jej bardzo dokładnie [...]

[...] zostań i wspierajmy się razem ;* Najpierw może sie przedstawię .. mam 18 lat i waże 76 kg Chce schudnąć ! Przez tydzien jadlam mało i do 18 nie wyszlo .. od tygodnia nie jem nic oprocz wafli ryżowych kawy 3w1 zielonych jabuszek ,gotowanego kalafiora zadna prowokacja ! Wczoraj np. nie jadalm nic bo mi sie nie chcialo .. dzis tylko pol talerza [...]

No, takie to nie, ja brokul nie jem prawie, wiec nie wzialem pod uwage. Chociaz kalafior jem i inacze niz pieczonego w bulce tartej sobie nie wyobrazam :P A co do tego gainera, ektomorfikom dobrze robi jak sobie wezma po :P

nie jem juz na pusty wezzz zjadlem posilek odczekalem ~45 minut wypilem porcje i za kolejne ~45 minut silka no treningi zycia ogolnie robie (szczegolnie plecy ostatnio , nigdy nic nie dzialalo na mnie tak juz od pierwszych porcji) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-10 15:32:04

oki to ja rozpisze co jem codziennie ,moze wtedy zorientujecie sie i mo pomozecie,bardzo was prosze. no wiec roznie to bylom,pamietam ze jako mlody chlopak olewalem sprawy zywienia,wiecie jak to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami [...]

slipboro mnie obrazil --- a moze ja nie jem normalnych posilkow tylko same suple ^^ ?

nic teraz nie jem:p

yyyyyy ja nie jem

A ja nie jem niczego 40 minut temu poszło 200 gram twarogu z cebulką. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-04-16 17:41:45

ale fajny temat :) teraz nie jem nic, popijam wodę. Jakiś czas temu zjadłem plasterek ananasa. A zdjęcia posiłków to fajna sprawa. Zwłaszcza jak zrobi się coś ciekawego. Myślałem o tym aby robić zdjęcia posiłków. Może tez z czasem jakieś tutaj zamieszczę (jak przypomnę sobie jak się to robi).

Kontroluje ilość jedzenia, w tym jest sekret I poza owocami to ww prostych raczej nie jem. Jak bym zaczął jeść śmieci, to od razu fat Mam tendencje do łapania fatu (rodzinne), z resztą w przeszłości byłem małą kulą, bo się spasłem z leksza

cześć cześć b dobre jest ale jajek z rana nie jem najczęściej same węgle i tłuszcze (jak nie zapomnę) ewejka potrzebna mi Twoja pomocna dłoń a Ciebie nie ma Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-11 08:32:13

[...] wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): Normalna Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Średnie Moja dieta wygląda w ten sposób, że nie jem fast foodów, ograniczam do minimum potrawy tłuste i z solą. Jem duużo nabiału( wszelkiego rodzaju sery, mleko, jogurty naturalne z musli, kefiry) i ogólnie produktów z [...]